锐思生活

为了培养自己的意志力和注意力，我终于开始了拖延很久的健身计划。

2009年12月20日，去浩沙上元店检测了一下身体，发现年初重了6公斤，而体能却下降了3%。我确实感到了强健的体魄对于身体的重要性，就请了私人教练，共12课时，每课时的价格是150元。想想可真够贵的！

2009年12月21日，特地去当代商城买了双跑鞋。那里的销售人员的业务素质真是不敢恭维，很多人连什么是网球鞋都不知道。看上了一双李宁的跑步鞋，正赶上圣诞促销，价格还是很吸引人的，付款价是238元。

在去之前，还特地买了些饼干和鸭胗肝，垫垫饥。

和教练约的是19：30，开始时已经快20：00了。第一堂课的强度还不是很大，但已经感觉很累了，自己的腹部力量还是比较差劲，得进一步加强。

如果没有教练的指导，那些器械动作还真难准确的完成。教练还帮你放松，真是非常的细致。不知道以后没有了教练的指导，还能不能坚持下来。

结束时已经快10：00了，在粥六粥日喝了两碗粥，回到家又补了两个鸡蛋。

等到写完这段文字，已经23：00了。

健身的重要目的就是培养自己的意志力，还真是挺难坚持的！

今天是冬至了，以后的日子白天越来越长了，希望我的生活也能越来越好！